仙台で腰痛の根本改善する整体からだの治療院おあしす
![副交感神経を高め腰痛速攻改善]()
- 湿布と薬でごまかしている
- 朝起きると腰が固まって痛い
- 足をつくのが不安
- 病院で異常なしと言われたのに治らない
── こんな腰痛に悩む方が、仙台でもとても増えています。画像検査では、原因不明とされますが、
腰痛は腰の筋肉が固まることから始まり、状態が悪くなるにつれヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症と進行するものです。では、腰の筋肉が固まる原因は何でしょうか？
繰り返す腰痛の原因｜と病院での対応
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腰痛の 一般的な原因として
- 「姿勢不良」
- 「運動不足」
- 「筋力不足」
- 「ストレス」
- 「加齢」
- 「神経障害」
- 「脊柱管狭窄症」
- 「ヘルニア」
などと言われます。しかし、実際には
体の“緊張がゆるまないこと”が問題です。
- 腰まわりの筋肉が張り続ける（慢性的な筋筋膜性腰痛）
- 靭帯や腱による関節の動きが制限
- 腰椎や仙腸関節障害
- 腰が硬くて、足に力が入らない
- 腰痛を我慢していたら足がしびれてきた
これらはすべて、疲労や過労、心労などによる交感神経が過剰に働いているサインです。
病院んで画像検査、血液検査ののち大きな問題がなければブロック注射や痛み止めで、この緩まない緊張による痛みの処置へ移行します。
『簡単解説』 交感神経が高ぶり、腰痛が長引く流れ
交感神経は「緊張・ストレス・戦うモード」の神経です。これが長時間続くと、腰痛を悪化させる条件がそろってしまいます。
- 血管が収縮し、筋肉や筋膜に十分な血液・酸素が届かない
- 痛み物質や炎症物質の回収が遅れる
- だから筋膜が硬くなり、腰の可動域が低下する
- さらに続くと仙腸関節・腰椎の微細な動きが制限される
その結果、常に腰が緊張した状態（慢性腰痛）になってしまいます。
ここを改善せずに「腰をもむ」「電気をかける」だけでは、
根本的な回復にはつながりません。
副交感神経を高めて腰痛を改善するために“呼吸の安定”が必須な理由
副交感神経は「休む・回復するモード」の神経です。
この副交感神経を高めるうえで、根幹になるのが呼吸の安定化です。
呼吸には
などの筋肉がかかわるといわれますが、実は全身の筋肉やじん帯組織もかかわっています。
これらを一度に緩めるには、呼吸の安定化を図ること。その結果、体内は急激に副交感神経が働き、緊張を緩め、血流、リンパなど体液交換を起こし「休む・回復するモード」に切り替わるのです。
仙台の整体 からだの治療院おあしすの腰痛改善ポイント
①絶対に揉んだり伸ばしたり、ゆすったり刺激は与えません。
外部刺激は、交感神経が働くので一時的に症状がよくなった気はしますが、元に戻ります。
触れているだけで、刺激は一切与えませんが、筋ベッドに沈み込むように筋緊張が緩んできます。また呼吸がスムーズに入ってくる変化を感じる方も多いのが特徴です。
② 自律神経の安定（交感神経 → 副交感神経へ）
呼吸機能が整うと、自律神経のバランスも自然と整っていきます。
交感神経に偏っていた状態から、副交感神経が働きやすい状態へと切り替わることで、次のような変化が期待できます。
- 腰部の筋緊張が軽減し、重だるさが軽くなる
- 腰のチグハグ感がまっすぐになる
- 痛みが引く、しびれが減ってくる
- 足腰に力が入る
特に、長く症状が続いている方ほど、この痛みや力の入りやすさの変化を実感しやすくなります。
③ 姿勢・体幹の再学習（再発予防）
腰痛をおこすのは、腰痛を起こさない体の使い方を知らないからです。
腰痛予防をご希望の方にも、姿勢や歩行動作の指導コースを設けております。
- 最小限の力での体の支え方
- 足へ力が入る姿勢
- 疲れない歩き方
- 反り腰・猫背など、腰に負担が集中する姿勢からの卒業
仙台で腰痛を改善するまでの目安
個人差はありますが、70代までの方ではおおよそ次のような目安で変化が見られます。
- 1〜2回：痛み・重だるさの変化を感じ始める
- 3〜5回：姿勢や呼吸が安定し、動き出しのつらさが軽くなる
- 5〜8回：腰の可動性が改善し、慢性腰痛が落ち着いてくる
- 10回前後：再発しにくい状態になり、「元の自分の身体」に近づいていく
80代以上の方や、長年腰痛を繰り返している方は、少し回数が増えることがあります。
その方の体力・生活スタイルに合わせて、無理のないペースをご提案いたします。
仙台で腰痛整体をお探しの方からよくいただくご質問
「異常なし」と言われる腰痛は、レントゲンやMRIでは問題が見つからないだけで、
筋肉・筋膜・靭帯・自律神経の問題が隠れていることがほとんどです。
構造の問題（骨折・腫瘍など）がない分、当院のように筋緊張と自律神経にアプローチする整体との相性は良く、
改善しやすいタイプといえます。
はい、深く関係しています。呼吸は自律神経の状態を表し、腰痛がある方は99％浅くなっています。
この状態では筋肉や関節、神経は回復しにくい状態ですので、慢性的な痛みを繰り返すのです。
まあまあな腰痛でも1〜2回で大きく変化が出ることもありますが、
長年続く慢性腰痛の場合は5〜10回程度を目安にお考えください。
生活習慣やお仕事での負担も踏まえて、最適な通院ペースをご提案します。
当院の施術は、触れているだけのようなアプローチが中心です。
無理にボキボキ鳴らしたりストレッチしたりしませんのでご安心ください。
仙台市内・近郊から、デスクワークの方、介護職、医師、歯科医師、50〜70代の慢性腰痛の方などが多く来院されています。
「どこへ行っても良くならなかった」「病院で原因不明と言われた」という方も少なくありません。
仙台で腰痛を根本から改善したい方へ
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もし、マッサージやストレッチ、矯正、鍼治療で治らないな・・・と感じているなら、あなたの感覚は間違っていません。
刺激を受けて、体は休まらないから治らないのです。
痛みをごまかす方法ではなく、副交感神経を高めていけば、思いのほか早く良くなります。
一人で悩まず、ご相談ください。
この腰痛 仙台の整体からだの治療院おあしすを書いた人
鈴木 友貴(すずき ともたか)
![鈴木 友貴(すずき ともたか)]()
自身の腰痛の経験から、速攻で痛みを取り除く施術を追求しました。
今では、90歳近い方の脊柱管狭窄症でも3回～5回で痛みやしびれへ結果を残しています。お気軽にご相談ください。
柔道整復師・はり師・きゅう師（国家資格）
仙台市若林区生まれ・仙台市太白区育ち
オステオパシー歴16年東洋医学歴22年
![国家資格の免許証]()
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