座ると腰が痛い原因｜腰だけが原因ではない3つの体の問題

「座っていると腰が痛くなる」

このような腰痛は非常に多く、当院でもよく相談を受ける症状の一つです。

• デスクワークで腰が痛くなる
• 長時間座ると腰が重くなる
• 車の運転で腰がつらい

このような症状があると

「腰椎が悪いのでは？」
「ヘルニアでは？」

と心配になる方も多いと思います。

しかし実際には、腰だけが原因とは限りません。

座ると腰が痛い場合、体の動きのバランスが崩れているケースが多く見られます。

住所：宮城県仙台市青葉区上杉1-15-8-101　仙台駅西口徒歩20分　北四番丁駅徒歩3分　駐車場有

座ると腰が痛い人へ

座る姿勢は、実は体にとって負担の大きい姿勢です。

立っているときと比べると、座る姿勢では腰への負担が増えることが知られています。

さらに

• 背中が丸くなる
• 呼吸が浅くなる
• 股関節が動かなくなる

このような状態が続くと、腰の筋肉に負担が集中してしまいます。

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座ると腰が痛い3つの原因

① 腰の筋肉の緊張

長時間座っていると、腰の筋肉が常に緊張した状態になります。

筋肉が休めない状態が続くと、血流が悪くなり痛みが出やすくなります。

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② 股関節の動きの低下

股関節の動きが悪くなると、座る姿勢で骨盤の位置が崩れます。

すると腰椎に負担が集中し、腰痛が起こることがあります。

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③ 呼吸の浅さ

デスクワークなどで前かがみ姿勢が続くと、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅い状態では体が緊張モードになり、腰の筋肉もリラックスできません。

その結果、座っているだけで腰が痛くなることがあります。

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病院で検査した方がよい腰痛

座ると腰が痛い場合でも、次の症状がある場合は整形外科での検査をおすすめします。

• 足のしびれ
• 足に力が入りにくい
• 歩くと足が痛くなる

このような場合は

• 仙台で椎間板ヘルニアにお悩みの方へ｜ヘルニアについて
• 仙台で脊柱管狭窄症にお悩みの方へ｜症状と対処法

などの疾患の可能性もあります。

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当院の整体

当院では腰だけを見るのではなく、

• 呼吸
• 背中の緊張
• 股関節の動き

この3つを重視して施術を行っています。

強く押す整体ではなく、体のバランスを整える施術です。

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