呼吸が浅いのは姿勢とストレスのせい？整体で根本から改善する方法【仙台】

「呼吸が浅い感じがずっと続いている…」
「生あくびばかり出る…」
「背中が苦しくて息苦しい…」
「深呼吸しようとしても苦しい…」



そんな息苦しさや不快感に悩まされていませんか？

実はその呼吸の浅さ、ただの疲れやストレスのせいではないかもしれません。

病院では異常が見つからなかったのに苦しいままという方が、整体（オステオパシー）を通じて呼吸が改善される例も少なくありません。

呼吸が浅くなる原因とは？

呼吸が浅くなる理由には、以下のような要因が関係しています。

• 慢性的なストレス（交感神経優位）




• 猫背やスマホ姿勢による胸郭の圧迫




• 横隔膜や肋骨まわりの緊張




• 寝不足や疲労の蓄積

これらの要因はすべて「自律神経の乱れ」によって悪循環に陥ります。

浅い呼吸が続くと酸素の供給が不十分になり、結果として、
疲れやすさ・頭のモヤモヤ・イライラ・集中力の低下・不安感・睡眠障害などが現れることもあります。

病院で異常なし…でも苦しいのはなぜ？

呼吸の悩みで病院を受診しても、「肺や心臓に異常はありません」「様子を見ましょう」と言われて終わることがあります。

これは、**構造的な異常がなくても機能的に呼吸が乱れているケース**があるためです。

私たちが注目するのは、「身体のこわばり」と「呼吸の動きの制限」です。

具体的には以下のような現象が起きています：

• 肋骨が固まり、胸が広がらなくなっている




• 背骨や首がこわばり、息が通る感覚がなくなる




• 常に交感神経が緊張状態にあり、リラックスできない

こういった「構造と神経の誤作動」が、呼吸の不調の本質です。

仙台のからだの治療院おあしすは、整体で呼吸の質を根本から整えます

当院では、オステオパシーという施術で、呼吸の浅さへ次の3つの視点でアプローチしています。

① 胸郭・肋骨・横隔膜の柔軟性を回復

浅い呼吸の多くは、肋骨の硬さや横隔膜の緊張からきています。

当院では、骨格や筋膜の調整を通じて呼吸が自然に深く入るような身体へと導きます。

② 頭と背骨から自律神経を調整

頚椎や後頭部の硬さは、自律神経に影響を与えます。

ソフトなタッチで頭蓋や背骨を整えることで、交感神経優位から副交感神経優位へシフトしやすくなります。

③ 姿勢と呼吸の再教育

施術後には、座り方・立ち方・呼吸の使い方もアドバイスします。

深い呼吸が日常で続くことで、再発しにくい体が作られていきます。

実際に改善された仙台のお客様の声

「深呼吸ができるようになって、朝の疲れやすさが変わりました。

昔から呼吸が浅いと言われていましたが、整体でこんなに変わるとは思いませんでした。」（40代・女性・仙台市）

「胸が詰まる感じがずっとあって不安感も強かったのですが、何度か通ううちに、

スーッと吸える感覚が戻ってきました。寝つきもよくなり本当に感謝しています。」（30代・男性・仙台市）

呼吸が変わると、人生が変わります

呼吸は、あなたの身体と心を支える「見えない柱」です。

その柱が浅く細くなれば、心も身体も不安定になってしまいます。

逆に、呼吸が深く安定すれば、痛みも不安も自然と整っていくのです。

もしあなたが「呼吸の浅さ」で悩んでいるのなら、

そのまま我慢するのではなく、一度ご相談ください。
呼吸が浅い状態が長く続くと、体幹の内圧が保てなくなり、
背骨を内側から支える力が弱くなります。
この状態が成長期や長期間続いた結果、
側弯症として表面化するケースも少なくありません。
仙台で、呼吸と姿勢の両面から側弯症に向き合う考え方については、
こちらの側弯症解説ページ
で詳しく紹介しています。

仙台で呼吸を整える整体なら「からだの治療院おあしす」へ

当院では、呼吸や自律神経の不調に特化した整体を行っています。

ソフトで痛みのない施術なので、初めての方でも安心です。

息苦しさのない毎日を、仙台で取り戻してみませんか？

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