仙台｜寝返りで腰が痛い原因｜腰だけが原因ではない3つの体の問題

「寝返りをすると腰が痛い」

この症状で悩んでいる方は仙台でも多く、
当院にもよく相談があります。

• 寝返りの瞬間に腰が痛い
• 夜中に腰痛で目が覚める
• 仰向けから横向きになると痛い

寝返りで起こる腰痛は、
単に腰が悪いとは限りません。

実際には
体の連動がうまく働いていないこと
が原因になっているケースが多くあります。

住所：宮城県仙台市青葉区上杉1-15-8-101　仙台駅西口徒歩20分　北四番丁駅徒歩3分　駐車場有

寝返りで腰が痛い人へ

本来、寝返りは体にとってとても大切な動きです。

睡眠中に寝返りを打つことで

• 血流を保つ
• 体の圧力を分散する
• 筋肉を休める

こうした働きがあります。

しかし体が硬くなっていると、
寝返りのときに腰に負担が集中し
痛みとして現れることがあります。

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寝返りで腰が痛い3つの原因

① 背中の緊張

デスクワークやスマートフォンの使用が多いと、
背中の筋肉が常に緊張した状態になります。

すると寝返りのときに
体がうまく回旋できず、
腰に負担が集中します。

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② 股関節の動きの低下

寝返りは

• 背骨
• 股関節
• 肩

が連動して行われます。

股関節が硬いと
腰だけで体を回そうとして
痛みが出ることがあります。

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③ 呼吸の浅さ

呼吸が浅い状態では
体が緊張モードのままになります。

すると睡眠中でも筋肉が休めず、
寝返りのときに腰痛が出ることがあります。

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ヘルニアや病院に行くべき腰痛

寝返りで腰が痛い場合でも、
次の症状がある場合は整形外科での検査をおすすめします。

• 足のしびれ
• 力が入りにくい
• 歩くと足が痛くなる

これらは
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症
などの可能性もあります。

• 
  
  椎間板ヘルニアについて
  
  




• 
  
  脊柱管狭窄症について
  
  

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当院の整体

当院では腰だけを見るのではなく、

• 呼吸
• 背中の緊張
• 股関節の動き

こうした体全体のバランスを整える施術を行っています。

強い刺激ではなく、
体が自然に回復する状態を作る整体です。

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仙台で腰痛にお悩みの方へ

腰痛にはさまざまな原因があります。症状によって原因や対処法も変わります。気になる症状がある方は次の記事も参考にしてください。

仙台で腰痛整体をお探しの方へ｜腰痛の原因と整体について

仙台で坐骨神経痛にお悩みの方へ｜坐骨神経痛の原因と整体

仙台で反り腰を改善したい方へ｜反り腰の原因と整体

仙台で椎間板ヘルニアにお悩みの方へ｜ヘルニアについて

仙台で脊柱管狭窄症にお悩みの方へ｜症状と対処法

仙台で仙腸関節炎にお悩みの方へ｜腰と骨盤の痛み

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