不眠と自律神経の関係｜眠れない本当の原因と改善法（呼吸で整える）「眠れない夜が続いてつらい」「薬やサプリでも改善しない」——そんな不眠の裏側には、自律神経（交感神経／副交感神経）の切り替え不全と、呼吸の浅さが潜んでいることが少なくありません。入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒、いず...

触っているだけのようですが、オステオパシーはこんな事をする無理に歪みを整えたり、筋肉を伸ばすことなく、そっと触れながら、あなたの体で一番呼吸が活動的な部分にアプローチし無意識で行っている安静時の呼吸を深めます。オステオパシーはこんな事ができますオステオパシーは、体のシステムの根幹にアプローチし浅い呼...

基礎講座のご案内 オステオパシーは「検査がそのまま治療になる」独自の特徴を持っています。 検査ができなければ、どんなにテクニックを知っていても十分な改善にはつながりません。 基礎講座は、その後の技術を伸ばすための土台となる大切なステップです。一般向けクラシカルオステオパシー講座 ...

息苦しさや疲れの原因は「呼吸の誤作動」だった？～自律神経を整える新常識～こんな不調、ありませんか？「最近呼吸が浅く感じる」「病院では異常がないのに体がだるい」「ぐっすり眠れず朝がつらい」……そんな違和感や慢性的な不調は、もしかしたら“浅い呼吸”と“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。当院に...

呼吸が浅いのは姿勢とストレスのせい？整体で根本から改善する方法【仙台】「呼吸が浅い感じがずっと続いている…」「生あくびばかり出る…」「背中が苦しくて息苦しい…」「深呼吸しようとしても苦しい…」そんな息苦しさや不快感に悩まされていませんか？実はその呼吸の浅さ、ただの疲れやストレスのせいではないかもしれ...

寝てると足がつる…それ、放っておくと「不眠症」の入り口かもしれません夜中、ふと目が覚める。その瞬間、足に激痛が走る。「うっ…！」と思わず声をあげて、足をさすっても治まるまでに数分かかる…。 こんな夜のつらさ、ありませんか？寝てるとふくらはぎがつる足がつって目が覚めるつったあとは寝つけなくなる最近...

仰向けに寝ると腰が痛いあなたへ｜それ、呼吸の問題です仰向けに寝ると腰が痛くなり、横向きに寝てしまう…朝起きた瞬間からつらいマットレスが悪いのか？年齢のせい？反り腰だから？と感じながらも、『ま、大丈夫だろう』って、我慢していませんか？なぜ、仰向けに寝ると腰が痛むのか？普段は猫背にして腰を...

寒さで吐き気が出る原因とは？病院では異常なしと言われた方へ寒くなると吐き気がする、気持ち悪くなる、胃がムカムカする。病院で検査しても「異常なし」「自律神経でしょう」と言われ、不安だけが残っていませんか？本ページでは、医療機関での一般的な説明を踏まえつつ、「なぜ毎年・毎回繰り返す人がいるのか」まで専門...

うつ伏せでマッサージされると息苦しくなるのは、普段から呼吸が浅くなってしまっています。そこに、うつ伏せをすること自体が負担になり、さらにマッサージを受けることで胸郭、腹部が後ろからつぶされ、自分のペースで呼吸ることが困難になります。また、浅い呼吸のまま穴あきベッドにうつぶせになると、閉所恐怖症のよう...

2025/6/4ストレッチ後に揉み返しを起こすのは、自身が持つ柔軟性以上の負荷により筋肉が引き伸ばされ損傷を起こすからです。固くなった筋肉は、伸張反射という防御反応により、伸ばされることを嫌います。特に、体がこわばっている方、体調がすぐれない方へストレッチやマッサージをすると負担になり、筋繊維は壊れ...

なぜ、力が抜けないのか？「体の力を抜いて眠りにつきたい,,,どうしても緊張がほどけない…」そんな悩みを抱えていませんか？肩や背中が常にこわばっていたり、布団に入っても体が緊張したままで眠れない。実際に多くの方が「力が抜けない 緊張」によって、疲労や不眠を繰り返しています。これは単なる性格や意志の弱さ...

眠れないのは“呼吸が浅い”からかもしれません｜カフェイン・姿勢・目の使いすぎも原因に疲れているのに眠れない。布団に入っても目が冴えてしまう。眠れたと思ったら、朝は体が重く、気分もどんより…。そんな「眠れない日々」が続くと、「どうして私だけ？」と不安になる方も少なくありません。実はこの眠れなさの正体は...

夜中に目が覚める…それ、“呼吸の浅さ”と“頭の興奮”が原因かもしれません 寝入って2〜3時間で急に目が覚める。 そこからなかなか眠れず、気がつけば朝。 そんな日々が続くと、「年齢のせい？」「更年期かな…」と諦めたくなってしまいますよね。 特に40代〜60代の方...

仙台で肩腰が苦しくてボキボキ整体をお探しの方へ「バキッと鳴ると効いた気がする」「なんとなくスッキリして癖になる」仙台でボキボキ整体を探しているあなたも、そんな思いで検索していませんか？肩や腰楽にしたいなら、副交感神経を高めるのがおすすめ30歳手前の方なら、その刺激で一瞬は楽に感じるでしょう。しかし4...

整体は本当に効果ない？通っても良くならない人が増えている理由 最終更新日：2025-12-02 「整体に通っているのに効果を感じない」 「施術直後は楽なのに、すぐ元に戻る」 「回数を重ねるほど体が不安定にな...